材料 (4人分)
- 鶏肉(こま切れ)250g
- にんにく2かけ
- しょうが(大)1かけ
- 玉ねぎ(大)2個(540g)
- にんじん(大)1本(180g)
- じゃが芋2個(300g)
- 小麦粉大さじ4
- カレー粉大さじ2+1/2
- スープの素2個
- ローリエ2枚
- トマトケチャップ大さじ2
- ウスターソース大さじ1
- しょうゆ小さじ2
- ガラムマサラ適量
- 粗塩、こしょう各少々
- 卵4個
- 溶けるチーズ80g
- パン粉大さじ2
- ごはん(温かいもの)600g
作り方
- 1にんにく、しょうがはみじん切りにする。玉ねぎ、にんじん、じゃが芋は一口大に切る。
- 2鍋に油大さじ3、にんにく、しょうがを入れて中火にかけ、香りが立ったら玉ねぎを加えて炒める。鶏肉を加えてさらに炒め、肉の色が変わったら小麦粉をふり入れて炒め、粉がなじんだらカレー粉を加え、香りが出るまで炒める。
- 3(2)に湯4カップ、スープの素、ローリエ、にんじんを加えて10分煮る。さらにじゃが芋を加えて10分煮、ケチャップ、ウスターソース、しょうゆ、ガラムマサラ、粗塩、こしょうを加えて混ぜ、ひと煮する。
- 4耐熱皿に(3)を入れ、卵を割り入れてチーズとパン粉をふり、オーブントースターでこんがり焼き色がつくまで7~8分焼く。ごはんを別皿に添える。
ポイント
- じゃが芋は小さめにカットします。
- 小麦粉は粉っぽさがなくなるまでしっかり炒めること。
- 市販のカレールウがなくても手近な材料を使ってもOK。
- ガラムマサラない場合はカレー粉で代用します。
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