材料 ((2人分))
- 鶏胸肉1枚
- 長ねぎ1本
- しょうが10g
- 赤ピーマン1/2個
- ご飯適量
- 油適量
- ☆ゆで鶏の味つけ
- 塩小さじ1/4
- 砂糖小さじ1/4
- ☆たれ
- ナンプラー小さじ1
- しょうゆ大さじ1
- 砂糖小さじ1/2
- 鶏のゆで汁大さじ2
- ごま油大さじ1
作り方
- 1熱湯に鶏胸肉と長ねぎの青い部分を入れて弱火で15分ゆで、火が通ったら取り出して粗熱を取る。
- 2長ねぎは縦半分に切り、2mm幅の斜め細切りにし、しょうがと赤ピーマンは細切りにする。
- 3ボウルにたれのナンプラー、しょうゆ、砂糖、鶏のゆで汁、ごま油を合わせる。
- 4鶏肉を細切りにしてボウルに入れ、しょうがを加える。
- 5フライパンに油大さじ2を強火で熱し、赤ピーマン、長ねぎを加えて軽く火を通し、(4)に入れ、ゆで鶏の味つけの塩、砂糖で和える。
- 6器にご飯をよそい、上に(5)を盛り、フライパンで(3)を温めてかける。
ポイント
- 鶏肉は硬くならないように弱火でゆっくりゆでる。ピーマンと長ねぎは油を充分に熱して短時間で火を通す。