さつま芋と豚肉のオーブン焼き メープルシロップ風味
材料 (4人分)
- さつま芋1本(300g)
- メープルシロップ大さじ2~3
- 豚ヒレ肉(塊)400g
- (塩小さじ1+1/3 こしょう少々 おろしにんにく1かけ分 白ワイン大さじ1+1/2)
- 玉ねぎ1/2個
- ローズマリー(生)2枝
- オリーブ油大さじ2
- メープルシロップ適量
作り方
- 1豚肉は1.5cm厚さに切り、手で押しのばすようにして1cm厚さに広げる。バットなどに入れて塩、こしょう、おろしにんにく、白ワインを加え、すり込むようにして下味をつける。
- 2玉ねぎは1cm幅のくし形に切り、ローズマリーは葉をしごきとる。
- 3(1)に(2)とオリーブ油を加えてもみ込むように混ぜ、20分ほどおいて味をなじませる(一晩おいてもよく、その場合は冷蔵庫に入れる)。
- 4さつま芋はきれいに洗い、皮ごと1.5~2cm角の棒状に切り、水にさらして水気をふく。ボウルに入れ、メープルシロップを加えてよくもみ込む。
- 5耐熱皿にオリーブ油を薄くひき、(4)のさつま芋を広げて入れ、190℃のオーブンで20分焼く。いったんとり出し、さつま芋の上下を返し、その上に(3)の豚肉を広げてのせ、210℃のオーブンで20分ほど焼く。
- 6焼きたてを器に盛り、メープルシロップをかけて食べる。
ポイント
- 豚肉は脂身の少なく柔らかいヒレ肉がおすすめ(さつま芋との相性もよい)。
- さつま芋は甘みの少ないものを選びます。
- 切ったさつま芋は水に5~10分さらしてから、メープルシロップをまぶし10~15分おくのがポイント。
- 芋から水分が出てメープルシロップを染み込みませす。
- 食べるときに、粒マスタードをつけてもおいしい。