材料 (4人分)
- いか1~2はい(350g)
- セロリ1本
- 長ねぎ1本
- 赤ピーマン1個
- バジル(生)5茎
- にんにく1かけ
- 赤唐辛子3本
- 干しえび大さじ1
- ▼合わせ調味料
- オイスターソース大さじ1/2
- ナンプラー大さじ1/2
- しょうゆ大さじ1/2
- 酒大さじ1/2
- 砂糖小さじ1
- ごま油大さじ1/2
作り方
- 1いかは足とともにワタを抜く。胴は軟骨を除いてきれいに洗い、1cm幅の輪切りにする。足はワタ、目、クチバシを除き、1本ずつに切り離して長いものは2~3等分に切る。
- 2セロリは筋をとり、斜め薄切りにする。長ねぎも斜め薄切りにする。赤ピーマンは種をとり、縦に細切りにする。バジルは葉を摘む。
- 3にんにくはみじん切りにする。赤唐辛子は種を除いてみじん切りにする。干しえびは水に浸してもどし、みじん切りにする。
- 4合わせ調味料を混ぜ合わせておく。
- 5フライパンに油大さじ1を熱し、(3)のにんにく、赤唐辛子、干しえびを入れて中火で香りが立つまで炒める。いか、セロリ、長ねぎ、赤ピーマンを加え、強火で全体がしんなりするまで炒める。
- 6(5)にバジルの葉と合わせ調味料を加えて手早く炒め合わせ、仕上げにごま油をふる。
ポイント
- ポイントはいかを先に炒めて、野菜にいかの風味をしみ込ませること。
- 野菜はシャキシャキ感が残したいので、炒めすぎないこと。