材料 (4人分)
- 卵4個
- (粗塩小さじ1/4 こしょう少々)
- グリーンアスパラガス1束(100g)
- もやし1/2袋(100g)
- じゃが芋1個(140g)
- 粗塩、こしょう各少々
- ▼あさりあん
- あさり(砂抜き)300g
- 酒大さじ2
- 酢大さじ2
- 砂糖大さじ1
- しょうゆ大さじ1
- 片栗粉小さじ1強
- ごま油大さじ1/2
作り方
- 1アスパラは根元の固い皮をむき、斜め薄切りにする。もやしはひげ根を除く。じゃが芋は皮をむいて太めのせん切りにする。
- 2卵は溶きほぐし、粗塩、こしょうで調味して混ぜる。
- 3あさりは砂抜きしたのち殻をこすり合わせて洗う。鍋に入れて酒をふり、ふたをして火にかけ、殻が全部開いたらザルでこして煮汁を別にする。殻から身をとり出し、煮汁は足りなければ水を足して1/4カップにしておく。
- 4小鍋にあさりの煮汁、酢、砂糖、しょうゆ、片栗粉を入れて弱火にかけ、混ぜながらとろみがつくまで煮、ごま油とあさりの身を加えて混ぜる。
- 5フライパンに油大さじ1を熱し、じゃが芋、アスパラ、もやしを入れ、粗塩とこしょうをふり、強火で炒める。じゃが芋がしんなりしたら卵液を加え、中火でかき混ぜながら半熟状に火を通し、皿にとってひっくり返し、好みに焼き上げる。
- 6器にとり、あさりあんをかける。
ポイント
- 卵焼きは直径26cm位のフライパンを使って焼きます。
- 野菜を炒めて、卵液を流し軽く混ぜ、表面が乾くまでふたをします(この間にあんの仕上げをするとよい)。