材料 (4人分)
- えび400g
- (粗塩、こしょう各少々 小麦粉大さじ2)
- キャベツ250g
- にんじん1本(150g)
- 新玉ねぎ1個(200g)
- スナップえんどう150g
- スープの素1/2個
- 湯300~350ml
- 酒大さじ2
- 粗塩、こしょう各少々
- バター大さじ2
作り方
- 1えびは殻をむいて背ワタをとり、粗塩、こしょうをふる。
- 2キャベツは4~5cm角に切り、にんじんは短冊切りにする。玉ねぎは1cm幅のくし形に切る。スナップえんどうは筋をとる。
- 3湯でスープの素を溶き、酒も合わせておく。
- 4フライパンに油大さじ2を熱し、えびに小麦粉をまぶして入れ、両面を手早く炒め焼きにし、油を残してとり出す。にんじん、キャベツ、スナップえんどう、新玉ねぎを順に加えながら、そのつど炒め合わせる。(3)のスープを加えてふたをし、強火で2~3分蒸し煮にする。
- 5(4)にえびを戻し入れてひと煮し、粗塩、こしょうで調味して火を止める。仕上げにちぎったバターを散らす。メモ 蒸し煮にするときは、スープの量が材料ヒタヒタになるように湯を調節する。
- 蒸し煮にするときは、スープの量が材料ヒタヒタになるように湯を調節する。
ポイント
- にんじんは厚めの短冊切りにします。
- えびにまぶした小麦粉がスープのとろみになるので、分量を全部まぶして焼くこと。