材料 ((4人分))
- シーフードミックス300g
- タマネギ200g
- レンコン50g
- マッシュルーム(缶詰)40g
- 油適量
- ☆カレーソース(A)
- バター15g
- 油大さじ1
- 小麦粉大さじ5
- カレー粉小さじ2
- ピーナッツバター大さじ1 1/2
- 牛乳2カップ
- 生クリーム1/4カップ
- 塩小さじ3/4
作り方
- 1シーフードミックスは解凍して水分をふき取り、レンコンは5mm角の薄切りにし、タマネギは粗みじん切りにする。
- 2鍋に油を熱し、タマネギ、レンコンを中火で炒め、タマネギが透き通ってきたら、マッシュルームの薄切り、シーフードミックスを加え、炒めて取り出す。
- 3鍋にカレーソースAのバターと油を熱し、バターが溶けたら小麦粉を加えて弱火で炒め、カレー粉、ピーナッツバターを加えてさらに炒める。
- 4(3)に牛乳、生クリーム、塩を加えて煮立て、とろみがつくまでよく混ぜ、(2)に戻し入れて混ぜる。
- 5耐熱容器に(4)を1人分ずつ入れ、オーブンで表面に焼き色がつくまで約10分焼いて取り出す。
ポイント
- シーフードミックスは解凍し余分な水分を取る。牛乳と生クリームは焦げつくのでとろみがつくまで混ぜる。