材料 ((4人分))
- 生鮭300g
- キャベツ200g
- ニンジン60g
- 長ネギ1本
- シメジ100g
- アスパラガス4本
- バター20g
- レモン汁大さじ2
- 塩適量
- コショウ適量
- 油適量
- ☆たれ(A)
- ミソ120g
- 酒大さじ6
- 砂糖大さじ3
- 七味唐辛子適量
作り方
- 1生鮭は血合い骨を抜いて3cm角に切り、塩、コショウをする。
- 2キャベツは3cm角に切り、ニンジンは1cm幅、3cm長さの短冊に切り、シメジは小房に分け、長ネギとアスパラガスは5mm幅の斜め切りにする。
- 3ボウルにたれAのミソ、酒、砂糖、七味唐辛子を合わせる。
- 4フライパンに油を熱し、鮭を皮目から中火で焼き、野菜を加えて(3)を加え、バターを散らして蓋をし、7〜8分蒸し焼きにする。
- 5(4)にレモン汁をふりかけて鮭を軽くほぐし、器に盛る。
ポイント
- フライパンで鮭の皮目を香ばしく焼く。たれを加えて蒸し焼きにする。レモン汁を加えて味をすっきりさせる。