レピレピ

チキンカレー

材料 ((4人分))

  • 鶏もも肉(皮なし)2枚
  • タカノツメ1本
  • タマネギ(みじん切り)300g
  • トマトピューレ150g
  • 1 1/2カップ
  • 適量
  • ☆鶏肉のマリネ(A)
  • クミンパウダー大さじ1
  • コリアンダーパウダー大さじ1
  • ターメリック小さじ1
  • レッドペッパー小さじ1
  • シナモンパウダー小さじ1
  • ブラックペッパー小さじ1
  • ヨーグルト大さじ2
  • おろしニンニク小さじ1
  • おろしショウガ小さじ2
  • 小さじ2

作り方

  1. 1鶏もも肉は6等分に切る。
  2. 2ボウルに鶏肉のマリネAのヨーグルトを入れ、クミン、コリアンダー、ターメリック、レッドペッパー、シナモン、ブラックペッパー、おろしたニンニクとショウガ、塩を合わせ、鶏肉を入れてなじませ、約10分置く。
  3. 3フライパンに油と種を取ったタカノツメを熱し、タマネギのみじん切りを中火で約10分、薄茶色になるまで炒める。
  4. 4(3)に(2)を入れ、鶏の表面が白っぽくなったら、トマトピューレと分量の水を加え、沸騰させて約15分煮込む。
  5. 5(4)を器に盛り、お好みでナンやご飯を添える。

ポイント

  • タマネギは薄茶色になるまで中火で炒める。煮込みすぎるとスパイスの香りが弱まるので注意する。
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