材料 ((4人分))
- 牛もも肉(ステーキ用)2枚(400g)
- キャベツ250g
- ニンジン150g
- インゲン12本
- バター10g
- 塩適量
- 黒コショウ適量
- 油適量
- ☆煮汁(A)
- だし1 1/4カップ
- 酒大さじ2 1/3
- みりん大さじ1 2/3
- 赤だし用ミソ大さじ5
- 水溶きカタクリ粉適量
作り方
- 1牛もも肉に塩、黒コショウをし、油を熱したフライパンで表面を香ばしく焼いて取り出し、アルミホイルをかぶせて置く。
- 2キャベツは芯をつけたまま2cm幅のクシ形に切り、ニンジンは5cm長さ、1cm幅のクシ形に切り、インゲンは半分に切る
- 3ボウルに煮汁Aのだし、酒、みりん、ミソを合わせる。(1)のフライパンで(2)を炒め、煮汁を加えて蓋をし、5分煮る。
- 4牛肉を一口大に切り分ける。
- 5(3)に水溶きカタクリ粉でとろみをつけ、牛肉を加えてサッと火を通し、火を止めてバターを加え、器に盛る。
ポイント
- 牛肉は表面を香ばしく焼き、焼いたあとしばらく置いて切り分ける。とろみをつけた煮汁を牛肉にからませる。