材料 (4人分)
- 塩鮭(甘塩)4切れ(320g)
- じゃが芋4個(600g)
- にんじん2本(200g)
- キャベツ1/4個(300g)
- 玉ねぎ2個(400g)
- だし昆布10cm
- 熱湯5カップ
- 酒1/2カップ
- みそ大さじ3
- 牛乳2カップ
作り方
- 1だし昆布は2cm角に切り、分量の熱湯とともに土鍋に入れて浸しておく。
- 2じゃが芋は皮をむいて4つに切り、水にさらす。にんじんは1cm厚さの輪切りにする。キャベツはざく切りにする。玉ねぎは芯をつけたまま8等分のくし形に切る。
- 3塩鮭は半分に切る。
- 4(1)ににんじんを入れて火にかけ、ふたをして中火で10分煮、じゃが芋を加えてさらに10分煮る。
- 5次に玉ねぎ、キャベツを加え、煮立ったら鮭と酒を加え、みその半量を溶き入れ、ふたをして10分煮る。
- 6この間に、牛乳を電子レンジ(500W)に3分かけて温める。
- 7(5)に残りのみそを溶き入れ、温めた牛乳を加え、弱火で熱くなる程度に煮て火を止める。
- 牛乳を入れてから長く煮立てると分離することがあるので、弱火でなじむ程度に煮て火を止める。
ポイント
- 材料はシチューのときとほぼ同じです。
- 鮭は甘塩タイプを選びます(生鮭ではなく)。
- じゃが芋は男爵やメークインがおすすめ。
- お好みで七味唐辛子やこしょうを添えてどうぞ。