材料 ((4人分))
- 豚肩ロース肉(1cm厚さ)500g
- ニンジン80g
- タマネギ100g
- グリンピース100g
- トマトソース1/2カップ
- 白ワイン1/2カップ
- ツナ缶50g
- パルメザンチーズ(粉)大さじ2
- レモン1/2個
- 塩適量
- コショウ適量
- オリーブ油適量
- ヴァージンオイル適量
作り方
- 1豚肩ロース肉は包丁の峰で叩き、筋を切って2〜3cm幅に切る。ツナ缶は油をきり、ニンジンは1cmの色紙切り、タマネギは1cm角に切る。
- 2豚肉に塩、コショウをし、オリーブ油を熱した鍋で、表面を香ばしく焼いて取り出す。
- 3(2)の鍋でニンジン、タマネギを炒め、ツナを加えて炒め、豚肉を戻し入れ、白ワインを注いで煮つめ、グリンピース、トマトソースを入れて蓋をし、弱火で5分煮込む。
- 4(3)に塩、コショウをして味を調え、ヴァージンオイルをかけ、器に盛ってパルメザンチーズをふり、レモンを絞りかける。
ポイント
- 豚肩ロースは筋切りするとやわらかくなる。煮込む間に水分がとんだら、ソースがからむ程の水を加える。