材料 (4人分)
- 豚薄切り肉300g
- えび(無頭)8尾(250g)
- 大根300g
- 長ねぎ2本
- えのき茸1袋
- しめじ1パック
- 水菜200g
- にんにく1かけ
- しょうが1かけ
- 長ねぎ2本
- トマト1個(250g)
- はちみつ大さじ2
- カレー粉大さじ3
- だし汁5カップ
- みりん1/3カップ
- しょうゆ1/2カップ
作り方
- 1豚肉は長さを半分に切り、えびは尾と1節を残して殻をむき、背ワタをとる。
- 2大根は厚い短冊に切り、水から入れて透き通るまでゆでる。長ねぎは1cm幅の斜め切りにする。えのき茸は根元を切って小房に分け、しめじも小房に分ける。水菜はざく切りにする。
- 3にんにく、しょうがはみじん切りにする。長ねぎは小口切りにする。トマトは皮を湯むきし、1cm大のざく切りにする。
- 4鍋に油大さじ3とにんにくを入れて中火で熱し、香りが立ったら長ねぎ、しょうがを炒め、はちみつを加えて少し焦がすように炒める。カレー粉をふって香りが立つまで炒め、トマト、だし汁、みりん、しょうゆを加え、ひと煮立ちさせる。
- 5(4)を卓上鍋に移して火にかけ、豚肉、えび、大根、長ねぎ、えのき茸、しめじを入れてひと煮し、水菜を加えてさっと煮る。食卓に移し、各自とり分けて食べる。
ポイント
- ベースとなる汁作りは、土鍋ではやらないこと(中華鍋などを使用)。
- はちみつは焦がすように煮詰めて、スープに香りと色をプラスしています。
- この鍋の具には・・・かぶやブロッコリー、カリフラワーをプラスしてもOKですが、水気のでる白菜や豆腐は避けたほうがよい(大根は下ゆでをしておく)。
- 〆にはうどんはもちろんのこと、おもちやごはんを加えてもよく合います。