材料 ((4人分))
- 牛もも肉(シチュー用)300g
- タマネギ200g
- ニンジン100g
- ピーマン2個
- ジャガイモ1個
- トマト1個
- ニンニク1片
- ブイヨン4カップ
- ローリエ1枚
- 赤ワイン酢小さじ1
- 塩適量
- コショウ適量
- ヴァージンオイル適量
作り方
- 1タマネギとピーマンは2cm角の色紙切りにし、ニンジンは5mm厚さのイチョウ切り、ジャガイモは2cm角に切り、トマトは種を取って2cm角に切り、ニンニクは半分に切って芽を取る。
- 2牛肉に塩、コショウをし、鍋にヴァージンオイルを熱して焼いて焼き色をつけ、タマネギ、ニンジン、ニンニクを加えて炒める。
- 3(2)にブイヨンとジャガイモ、トマトを入れ、煮立ったらアクを取り、ローリエを入れて牛肉がやわらかくなるまで40分ほど煮る。
- 4(3)にピーマンを加えて煮て、塩、コショウをし、赤ワイン酢を入れて味を調え、器に盛る。
ポイント
- 牛肉は焼いてうま味を閉じ込める。煮立ったらアクを取る。赤ワイン酢を加えてスープの味を引き立てる。