材料 ((4人分))
- 鶏もも肉250g
- ニンジン100g
- ワカメ(乾)大さじ1
- 長ネギ1/2本
- ショウガ(薄切り)10g
- 卵1/2個
- 油適量
- ☆鶏肉の下味(A)
- 塩小さじ1/3
- コショウ適量
- 酒大さじ1
- 卵1/2個
- カタクリ粉大さじ3
- ☆味つけ調味料(B)
- 酒大さじ1
- 水1.6リットル
- 塩適量
- コショウ適量
- ゴマ油適量
作り方
- 1鶏もも肉は厚みを均一にして2cm角に切り、鶏肉の下味Aの塩、コショウ、酒、卵、カタクリ粉で下味をつける。
- 2ニンジンは1cm角に切り、長ネギは1cm幅の斜め切りにする。
- 3鍋に油を熱して鶏肉を煎り焼いて取り出す。
- 4鍋に油を熱してニンジン、長ネギ、ショウガを炒め、香りが出たら、味つけ調味料Bの酒、水を加え、鶏肉を戻し入れ、アクを取りながらコトコトと20分煮る。
- 5(4)にワカメを加えて煮立て、塩、コショウで味を調え、溶き卵、ゴマ油を加えて仕上げ、器に盛る。
ポイント
- 鶏肉は香ばしく煎り焼いてスープにうま味を。味つけはワカメの塩分をスープに移してから味を調える。