材料 (4人分)
- カリフラワー1個(350g)
- 牛肉(切り落とし)200g
- (塩、こしょう各少々 酒小さじ1 片栗粉小さじ1)
- にんにく1かけ
- 香菜50g
- ナンプラー大さじ1+1/2~2
- 砂糖小さじ1
- レモン汁大さじ1/2
作り方
- 1牛肉は大きいものは一口大に切り、塩、こしょう、酒、片栗粉をふってもみ込んでおく。
- 2カリフラワーは小房に分ける。にんにくはみじん切りにする。香菜は葉を摘み、茎は3cm長さに切り、根はみじん切りにする。
- 3フライパンに油大さじ1を熱し、中火でにんにくと香菜の根を炒め、香りが立ったら(1)の牛肉を加えて炒める。
- 4肉の色が変わったらカリフラワーを加え、全体に油がなじむ程度に炒める。香菜の茎を散らし、ナンプラー、砂糖、レモン汁を加え、強火にして手早く炒め合わせる。
- 5器に盛り、香菜の葉をのせる。
- ナンプラーはものによって塩分に差があるので、加減して加える。
ポイント
- カリフラワーの食感がおいしい炒めもの、下ゆでせずに直炒めするのがポイントです。
- 香菜は葉先から根元まですべて使いましょう。