材料 (4人分)
- 卵6個
- (塩少々)
- かにの身150g
- 干し椎茸(もどす)3枚
- 長ねぎ1本
- ゆでたけのこ100g
- しょうゆ小さじ1
- 酒小さじ1
- こしょう少々
- ▼甘酢あん
- しょうゆ大さじ2
- 酢大さじ2
- 砂糖大さじ2
- 水2/3カップ
- 片栗粉小さじ2
作り方
- 1もどした干し椎茸は水気を絞り、軸を除いて薄切りにする。長ねぎは小口から斜め薄切りにする。ゆでたけのこはせん切りにし、さっと熱湯に通して水気をきる。かにの身は軟骨を除いて大ぶりにほぐす。
- 2卵は大きめのボウルに割り入れ、塩を加えて溶き混ぜる。
- 3甘酢あんの材料を混ぜ合わせておく。
- 4中華鍋に油大さじ1を熱し、椎茸を入れて中火で炒め、長ねぎを加えてさっと炒め、ゆでたけのこ、かにの身を加え、しょうゆ、酒、こしょうで調味してひと炒めする。
- 5(2)の卵液に(4)を加えて混ぜる。
- 6中華鍋をきれいにして油大さじ3を熱し、強火にして(5)を流し入れ、ひと呼吸おいてから大きくかき混ぜる。鍋底のほうの卵が固まってきたらヘラで4等分に切り分け、ひとつずつ返してふわっと焼き上げ、器に盛る。
- 7中華鍋をきれいにして(3)を入れ、混ぜながらひと煮立ちさせ、とろみがついたら(6)にかける。
ポイント
- 材料はすべて薄切り、炒める前に、あんの準備もしておくこと。
- ゆでたけのこは炒める前に、さっとゆでておくこと。
- 椎茸は香りが立つように、始めに炒めます。
- 卵に加える塩の分量は、卵一個に対して‘ひとつまみ’、6個なら‘6つまみ’になります。
- 一度に裏返しにせず、4つに割って1つずつおおまかに返すのがポイントなので、中華鍋よりもフライパンで焼くのがオススメ。