材料 (4人分)
- 豚肉(しゃぶしゃぶ用)300g
- しょうがの皮、長ねぎの青い部分など各少々
- 塩少々
- さやいんげん150g
- なす2~3個
- 大根7~8cm
- 貝割れ菜1パック
- ▼ねぎ梅ソース
- 梅肉大さじ2
- みりん大さじ4
- しょうゆ大さじ2
- 長ねぎのみじん切り大さじ2
- 水大さじ2
作り方
- 1さやいんげんは筋があればとり、なすはヘタを切り落として縦半分に切る。
- 2たっぷりの湯を沸かし、さやいんげんを色よくゆでてザルにとり、広げて冷ます。次になすをゆでてザルにとり、冷ます。
- 3(2)の湯に、しょうがの皮や長ねぎの青い部分を入れて香りをつける。豚肉を1枚ずつ入れてさっとゆで、ザルにとり、全部ゆでたら塩をふり、乾かないようにラップをして冷ます。
- 4ねぎ梅ソースを作る。みりんは耐熱容器に入れ、電子レンジ(500W)に1~2分かけてアルコール分を飛ばし、冷ましてから梅肉と混ぜ、しょうゆ、長ねぎのみじん切り、水を加えて混ぜる。
- 5大根は縦にせん切りにし、貝割れ菜は根を切る。(2)のさやいんげんは長さを半分に切り、なすは食べやすい大きさに切る。
- 6器に(3)と(5)を盛り合わせ、ねぎ梅ソースをかける。
ポイント
- 同じ熱湯鍋で段取りよくゆでていきましょう!
- なすは箸ではさんだときにしんなりするくらいになるまで(皮と実の間にすき間ができる)時間をかけてゆでます。
- 肉をゆでる前に香りづけのねぎ、しょうがを入れます。
- すべてのゆでた素材を完全に冷まし、水気をきって器に盛ります。