材料 ((4人分))
- 合いびき肉300g
- タマネギ(みじん切り)50g
- ピーマン(粗みじん切り)5個
- チリペッパー小さじ1/2
- 塩小さじ1
- 煎りゴマ40g
- コショウ適量
- オリーブ油適量
- ☆衣(A)
- 卵1個
- 小麦粉大さじ1
- ☆アボカドディップ(B)
- アボカド1個
- トマト1個
- タマネギ(みじん切り)25g
- 白ワイン酢大さじ2
- タバスコ適量
- 塩小さじ1/2
作り方
- 1アボカドディップBのアボカドは種と皮を取り、トマトは種を取って1cm角に切る。
- 2ボウルにアボカドを入れてつぶし、白ワイン酢、タバスコ、塩、トマト、タマネギのみじん切りを加えてよく混ぜる。
- 3ボウルに合いびき肉、タマネギのみじん切り、ピーマンの粗みじん切り、チリペッパー、塩、コショウを入れてよく混ぜ、8等分して1cm厚さの円形にする。
- 4衣Aの卵と小麦粉を合わせる。フライパンにオリーブ油を熱し、(3)の片面に衣、煎りゴマの順につけ、つけた面から焼く。
- 5器に(4)を盛り、(2)のアボカドディップを添える。
ポイント
- ごまバーグは1cm厚さに成形して焼くと、表面のゴマがはがれにくい。焦げやすいので弱火でじっくり焼く。