材料 ((4人分))
- モヤシ120g
- ニンジン40g
- タマネギ70g
- チンゲン菜2株
- シメジ200g
- セロリ(粗みじん切り)大さじ5
- 油適量
- ☆下ゆで調味料(A)
- 湯4カップ
- 塩小さじ2
- 砂糖小さじ1
- 油適量
- ☆合わせ調味料(B)
- 水大さじ2
- 塩小さじ1
- 砂糖小さじ2/3
- コショウ適量
- カタクリ粉小さじ1/3
- ゴマ油小さじ1/2
作り方
- 1ニンジンは1cm幅の短冊切りにし、タマネギは5mm幅の半月切りにする。チンゲン菜ははがして斜め7〜8mm幅に切る。シメジは小房に分ける。
- 2合わせ調味料Bの水、塩、砂糖、コショウ、カタクリ粉、ゴマ油を合わせる。
- 3鍋に下ゆで調味料Aの湯を入れ、塩、砂糖、油を加え、モヤシ、シメジ、ニンジンを入れて軽く火を通し、タマネギ、チンゲン菜を加えてゆで、チンゲン菜の色が変ったら取り出す。
- 4鍋に油少量を熱し、セロリの粗みじん切りを炒めて香りを出し、野菜を入れて炒め、合わせ調味料を2〜3回に分けて加え、からめて仕上げ、器に盛る。
ポイント
- 作る時は材料と調味料を揃えて取りかかる。野菜炒めの野菜は、炒める前に下ゆですると水分が出ない。