材料 ((4人分))
- モンゴウイカ(胴)2枚
- モヤシ150g
- 赤ピーマン1/2個
- インゲン50g
- 青ネギ2本
- ショウガ(細切り)10g
- 塩適量
- コショウ適量
- 油適量
- ☆合わせダレ(A)
- しょうゆ大さじ2
- 砂糖小さじ1/2
- 黒酢大さじ1
- 酢大さじ1
- 花椒粉適量
- ラー油小さじ2
- ゴマ油小さじ1/2
作り方
- 1イカは格子状に切り込みを入れ、7〜8mm幅、6〜7cm長さに切る。
- 2赤ピーマンは3mm幅に切り、インゲンは斜め3等分に切り、青ネギは斜め細切りにする。
- 3合わせダレAのしょうゆ、砂糖、黒酢、酢、花椒粉、ラー油、ゴマ油を合わせる。
- 4熱湯に塩を加え、モヤシ、インゲン、赤ピーマンの順に入れてゆで、ザルに上げて水気を取り、塩、コショウをし、(3)の合わせダレ小さじ2で調味し、器に盛る。
- 5鍋に油を熱してイカを炒め、塩、コショウをし、ショウガ、青ネギを加えて(4)の器に盛る。残りのタレを添え、食べる直前にかける。
ポイント
- ゆでた野菜はザルで水気を取り、下味をつけ、イカに火が通ればショウガと青ネギを入れ、炒めすぎない。