レピレピ

牛肉のクミン炒め

材料 ((4人分))

  • 牛ヒレ肉(2cm厚さ)250g
  • ショウガ(みじん切り)大さじ1
  • 長ネギ(粗みじん切り)1本
  • 食パン(サンドイッチ用)12枚
  • レタス適量
  • クミンシード大さじ1
  • 適量
  • コショウ適量
  • 適量
  • ☆炒め調味料(A)
  • トウバンジャン小さじ2
  • テンメンジャン大さじ3
  • しょうゆ大さじ1
  • 大さじ1
  • ゴマ油小さじ1

作り方

  1. 1牛ヒレ肉は塩、コショウをして、油を熱した鍋で両面に焼き色をつけ、取り出して休ませる。
  2. 2レタスは食べやすい大きさにちぎり、器に盛る。
  3. 3炒め調味料Aのトウバンジャン、テンメンジャン、しょうゆ、酒、ゴマ油と、クミンシードを合わせる。
  4. 4食パンは麺棒で薄く伸ばし、器に盛る。
  5. 5(1)を1cm厚さの斜め切りにする。
  6. 6鍋に油小さじ1を熱し、ショウガのみじん切りを炒め、(3)を加えて炒め、一煮立ちさせて香りを出し、牛肉を戻し入れてからめ、長ネギの粗みじん切りを加えて仕上げ、器に盛る。食パンにレタスと牛肉を挟んで食べる。

ポイント

  • 牛ヒレ肉は強火で焼き色をつけ、仕上げは軽く火を通す。調味料は焦げやすいので、火加減に注意して。
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