材料 (4人分)
- かぶ6個(600g)
- かぶの葉200g
- 鶏もも肉(皮なし)2枚(500g)
- (粗塩小さじ1/2 酒大さじ1)
- 湯3カップ
- みりん大さじ4
- みそ(信州みそ)大さじ4
- 柚子の皮のすりおろし1~2個
作り方
- 1鶏肉は大きめの一口大に切り、粗塩、酒をまぶしておく。
- 2かぶは茎を1cmほど残して葉を切り落とし、皮をむき、縦に2~4つ割りにする。葉は熱湯でさっとゆでて冷水に取り、水気を絞って4cm長さに切る。
- 3鍋に分量の湯、みりん、みそ大さじ3を入れて溶き混ぜ、かぶを茎がついたほうを上にして入れ、強火にかけて煮立てる。
- 4(1)の鶏肉に小麦粉を薄くまぶしつけ、煮立った(3)の煮汁に1つずつ落とし入れる。再び煮立ったら中火にして7~8分煮る。
- 5かぶと鶏肉に火が通ったら、ゆでたかぶの葉と柚子の皮のすりおろしを加え、残りのみそを溶き入れ、ひと煮して火を止める。
ポイント
- かぶの皮は厚めにむきます。
- かぶは長く煮ては崩れてしまいます(大きいものでも10分で十分)
- 鶏肉にまぶした小麦粉が煮汁のとろみになり、ツルリとした口当たりに仕上がります。
- 柚子を加えるときは火を止めて、香りを残します。