材料 (4人分)
- 豚肉(切り落とし)150g
- 大根150g
- にんじん50g
- じゃが芋(小)2個(200g)
- 煮干し15~20g
- みそ大さじ2強
作り方
- 1豚肉は大きければ2~3cm幅の一口大に切る。
- 2大根は皮をむき、3~4mm厚さのいちょう切りにする。にんじんも皮をむき、2~3mm厚さのいちょう切りにする。じゃが芋は皮をむき、5~6mm厚さのいちょう切りにし、水にさっとさらして水気をきる。
- 3煮干は頭と腹ワタをとり除き、大きいものは2つに裂く。
- 4鍋に水4+1/2を入れて中火にかけ、豚肉を加えて菜箸でさばきながら煮立たせ、アクをすくいとる。煮干と(2)の野菜を加え、弱火にして13~14分煮る。
- 5野菜がやわらかくなったら、みそを煮汁少量で溶いて加え、ひと煮立ちさせて火を止める。
- ▼ここがポイント!
とん汁に使う豚肉は、脂身が少し入っていたほうが味にコクが出る。
大根、にんじん、じゃが芋のように、複数の野菜を一緒に煮る場合は、火の通りにくいものほど薄めに、通りやすいものほど厚めに切り、均一に火が通るようにする。
ポイント
- じゃが芋はくずれ易いので厚めに切りましょう。
- 豚肉は炒めずに水に入れて火にかけるのが特徴です。
- 火にかけたら箸で混ぜたりしないで、アクが出るまでじっと待ちます。
- 野菜はほかに、きのこやごぼうなど季節のものを取り入れてもよい。