材料 ((4人分))
- トマト8個(480g)
- オクラ12本
- 甘長トウガラシ8本
- ヤングコーン12本
- モロヘイヤ(葉のみ)50g
- ニンニク1/2片
- ブイヨン3/4カップ
- バター20g
- 春巻きの皮4枚
- パルメザンチーズ(粉)10g
- 塩適量
- コショウ適量
- ヴァージンオイル適量
作り方
- 1トマトは縦4等分に切り、甘長トウガラシは縦半分に切って種を取り、斜め半分に切る。
- 2オクラは塩で表面をこすり、ヘタを取って縦半分に切り、ヤングコーンは縦半分に切る。
- 3春巻きの皮にヴァージンオイルを塗り、パルメザンチーズをふりかけ、耐熱容器に入れて器の形にし、容器ごと180度に熱したオーブンで約5分焼く。
- 4フライパンにヴァージンオイル、叩きつぶしたニンニクを入れて火にかけ、香りがしてきたら、ヤングコーン、オクラ、トマト、甘長トウガラシ、モロヘイヤの順に炒め、塩、コショウしてブイヨン、バターを加えて煮つめる。
- 5器に(3)を置き、その中に(4)の野菜を盛り、煮汁をかける。
ポイント
- 野菜は火の通りにくいものから加えて炒め、歯ごたえを残すように炒める。煮汁はソース代わりに。