材料 (4人分)
- そうめん6わ(300g)
- ライトツナフレーク2袋(160g)
- 梅肉大さじ3
- しょうゆ小さじ1
- みりん小さじ1
- しょうが1かけ
- 青じそ30枚
- すり白ごま大さじ2
- きゅうり1本
- ▼めんつゆ
- だし汁4カップ
- 塩小さじ1
- しょうゆ小さじ1
作り方
- 1めんつゆを作る。鍋にだし汁を煮立て、塩、しょうゆで調味し、冷やしておく。
- 2しょうがはすりおろし、青じそはせん切りにする。きゅうりは長さを3~4等分に切り、せん切りにする。
- 3ツナフレークに梅肉、しょうゆ、みりん、おろししょうが、青じそ、すり白ごまを加えて混ぜる。
- 4そうめんはたっぷりの熱湯で袋の表示どおりにゆで、冷水にとってもみ洗いし、水気をしっかりきる。
- 5器にそうめんを盛ってめんつゆを注ぎ、(3)ときゅうりをのせる。(3)をつゆに溶かしながら食べる。
ポイント
- ツナ梅じそをつゆに溶かしていただくので、めんつゆは薄めに作っておきます。
- めんつゆも器もよく冷やしておくこと。