材料 (4人分)
- 生だら4切れ(300g)
- 大根150g
- 舞茸1パック
- 水4カップ
- 酒1/4カップ
- だし昆布10cm
- 塩小さじ2/3
- しょうゆ小さじ1
- おぼろ昆布5g
- 長ねぎ(白い部分)1/2本分
作り方
- 1たらは小骨があればとり除き、1切れを半分に切り、塩小さじ1をふって15~20分おく。
- 2大根は皮をむき、3mm厚さの輪切りまたは半月切りにする。舞茸は食べやすい大きさに裂く。
- 3長ねぎの白い部分は縦に切り目を入れて芯を除き、斜め薄切りにして水にさらす。
- 4(1)のたらを熱湯にさっとくぐらせ、表面の色が白くなったら冷水にとり、水の中でウロコなどをとり除いて水気をきる。
- 5鍋に大根とたらを入れ、分量の水、酒、だし昆布を加えて中火にかける。煮立ったらだし昆布をとり出し、アクをていねいにとり除きながら弱めの中火で約7分煮る。
- 6(5)に舞茸を加えてさっと火を通し、塩、しょうゆで味をととのえる。
- 7椀にたら、大根、舞茸を盛って汁をはり、おぼろ昆布を加え、水気をきった(3)の長ねぎをのせる。好みで七味唐辛子をふる。
ポイント
- たらは崩れやすいので、大根を敷いた上にのせて煮るとよい。
- 途中、アクを丁寧にすくいながら煮ること。
- 大根はたらと火の通りが一緒になるように、薄切りにします。
- 舞茸は長く煮ないこと(さっと温める程度でOK)。
- 仕上げに香りづけにしょうゆを落とすと、魚の臭みが消えます。
- おもちをプラスしてお雑煮風にいただくのもよい。