材料 (4人分)
- 湯葉(引き上げ湯葉)(35×17cm)2枚
- 鶏ひき肉200g
- 木綿豆腐1/2丁(200g)
- にんじん30g
- さやいんげん5本
- 生椎茸2枚
- 玉ねぎ1/4個(50g)
- 塩小さじ1/2
- しょうゆ小さじ1
- しょうが汁小さじ1
- 溶き卵1/2個分
- ▼あん
- だし汁1/2カップ
- しょうゆ大さじ1/2
- みりん大さじ1
- しょうが汁小さじ1
- 片栗粉小さじ1(倍量の水で溶く)
作り方
- 1豆腐はザルに上げて軽く水きりする。
- 2にんじん、さやいんげん、生椎茸、玉ねぎはみじん切りにしてボウルに合わせる。
- 3(2)に鶏ひき肉を加えて手でよく練り、豆腐も入れて混ぜ、塩、しょうゆ、しょうが汁、溶き卵を加えてムラなく混ぜる。
- 4湯葉を広げ、手前に(3)の半量を細長くのせてクルクルと巻き、大きめに切ったラップにのせてきっちりと巻く。同様にしてもう1本巻く。
- 5湯葉の巻き終わりを下にして1本ずつ耐熱皿にのせ、電子レンジ強に1本につき6分ずつかける。そのまま少しおき、肉汁が落ちついたらラップをはずして食べやすく切り分ける。
- 6小鍋にあんの材料を合わせ、火にかけてとろみがつくまで混ぜながら煮立てる。
- 7器に(5)を盛り、(6)のあんをかける。
ポイント
- 野菜は火が通り易いように、いんげんは薄切り、にんじんはごくみじんに切ります。
- 豆腐は水切りしすぎないこと。
- ひき肉だねがふくらむことを考慮し、ラップにふわっと包みます。
- 必ず、1本ずつ電子レンジにかけること、2本一度に加熱すると火の通りにムラができてしまいます。