材料 (4人分)
- 鶏胸肉(皮なし)(小)1枚(200g)
- (酒小さじ1 塩小さじ1/3)
- さやいんげん200g
- 長芋250g
- ▼衣
- 卵(小)1個+冷水3/4カップ
- 小麦粉3/4カップ
- ガーリック塩《粗塩小さじ1 ガーリックパウダー少々》
作り方
- 1鶏肉は細切りにし、酒、塩をまぶしておく。
- 2さやいんげんはヘタをとり、太ければ縦半分に切ってから5cm長さに切る。長芋は皮をむき、5cm長さ7~8mm角の棒状に切る。
- 3衣を作る。卵を溶きほぐして冷水を混ぜ、小麦粉を加えてさっくりと混ぜる。
- 4ボウルに鶏肉、さやいんげん、長芋の各半量を入れて小麦粉大さじ1+1/2~2をまぶし、衣の半量を加えて混ぜる。
- 5揚げ油を180℃に熱し、(4)を適量ずつまとめて入れ、表面が固まったら上下を返してカリッと揚げる。残りの具も同様にして揚げ、油をきる。
- 6器に盛り、粗塩にガーリックパウダーを混ぜて添える。
ポイント
- 具は大きさを切りそろえまましょう。
- 衣の材料はすべて冷たくして冷やしておきます(サクっと揚げるコツ)。
- 衣に粘りがでないように、具と衣は半量ずつに分け、軽く混ぜて揚げること。