材料 (4人分)
- ビーツ(缶詰)1缶(450g)
- パウミット(びん詰め)3~4本
- スタッフドオリーブ12粒
- アボカド1個
- モッツァレラチーズ(フレッシュ)1個
- ミックスビーンズ1缶(120g)
- 玉ねぎ1/2個
- 塩小さじ1
- 粗びき黒こしょう小さじ1/2
- レモン汁1個分
- バージンオリーブ油大さじ3~4
作り方
- 1ビーツはさっと湯通しし、1cm角に切る。パウミット、スタッフドオリーブ、皮と種を除いたアボカド、モッツァレラチーズは豆よりひとまわり大きく切る。玉ねぎは縦に薄切りにし、軽く塩をまぶしてしんなりさせる。
- 2(1)とミックスビーンズをボウルに入れ、塩、粗びき黒こしょう、レモン汁、バージンオリーブ油を加えてあえる。器に盛り、好みでヨーグルトをかけて食べる。
ポイント
- アボカドは切ってすぐレモン汁をかけて色止めをします。
- ミストゥラードとは「混ぜる」という意味です。