材料 (4人分)
- あさり(むき身)100g
- 玉ねぎ1/2個
- ゆでたけのこ(小)1本
- 絹さや100g
- しょうゆ、酒各小さじ1
- こしょう少々
- 卵4個
- ▼和風あん
- だし汁2カップ
- 砂糖大さじ1
- しょうゆ大さじ1+1/2
- 酢大さじ1/2
- 片栗粉大さじ1 (だし汁大さじ2で溶く)
作り方
- 1あさりのむき身はザルに入れて薄い塩水の中でふり洗いし、水気をきる。
- 2玉ねぎは5mm幅のくし型に切り、たけのこはせん切りにする。絹さやは筋をとり、斜め半分に切る。
- 3フライパンに油大さじ1を熱し、玉ねぎ、たけのこ、絹さや、あさりの順に加えてさっと炒め合わせる。全体に油がまわり、あさりがプクッとしたら、しょうゆ、酒、こしょうを加えてさっと炒りつける。
- 4ボウルに卵を溶きほぐし、(3)を加えて混ぜる。
- 5フライパンの汚れをふいて油大さじ2を熱し、(4)を一気に流し入れて中火で大きくかき混ぜ、卵がフワッと半熟状になったら器に盛る。
- 6だし汁、砂糖、しょうゆ、酢を合わせて煮立て、だし汁で溶いた片栗粉を加えてとろみをつけ、(5)にかける。
ポイント
- 野菜は大きさが揃うように切りましょう。
- 玉ねぎは内側と外側をばらして、同じ厚みに切り揃えます。
- 卵と合わせたら、あまり炒めすぎないこと。
- 必ず油が熱くなったところに加えてざっと混ぜ、卵にほぼ火が通ればOK。
- 器に一気に移します。