材料 (4人分)
- ほうれん草1わ(200g)
- レンズ豆(乾燥)50g
- じゃが芋1個
- 玉ねぎ1/2個
- にんじん1/2本
- セロリ1本
- ベーコン(薄切り)2枚
- にんにく1かけ
- 水5カップ
- スープの素1個
- ローリエ1枚
- 塩少々
- 塩小さじ1/2
- こしょう少々
作り方
- 1レンズ豆はさっと水洗いし、ぬるま湯に10分つけてもどす。
- 2ほうれん草は塩少々を加えた熱湯でさっとゆでて水にとり、水気を絞って粗みじん切りにし、もう一度水気を軽く絞る。
- 3じゃが芋は皮をむいて1.5cm角の薄切りにし、水にさらして水気をきる。玉ねぎ、にんじん、セロリ、ベーコンも同じ大きさに切る。にんにくはみじん切りにする。
- 4鍋にオリーブ油大さじ2とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが出たらベーコンを加えて脂を出すようにして炒める。玉ねぎ、にんじん、セロリを加えて中火で透き通るまで炒め、レンズ豆の水気をきって加える。
- 5(4)に分量の水、スープの素、ローリエを加え、煮立ったらアクをとって塩を加え、中火のまま約20分煮る。
- 6(5)にじゃが芋とほうれん草を加え、弱火にしてじゃが芋がやわらかくなるまで5~6分煮る。アクが出たらとり除き、塩、こしょうで味をととのえる。
- 7器に盛り、好みでおろしたパルメザンチーズをふる。
ポイント
- ほうれん草はサラダ用のものは避けます(ちぢみほうれん草や普通のものを選んで)。
- 野菜をしっかり炒めることが美味しさの秘訣、透き通るまで炒めて旨みを出します。