材料 (4人分)
- 生だら4切れ(450g)
- 白菜キムチ250g
- 大根300g
- えのき茸2パック
- 長ねぎ1本
- せり1わ(100g)
- 水6カップ
- 煮干し30g
- だし昆布5cm
- みそ60g
- コチュジャン大さじ2
- しょうゆ小さじ1
- おろしにんにく1かけ分
作り方
- 1煮干しは頭と腹ワタを除き、半分に裂く。だし昆布は固く絞ったぬれぶきんで汚れをふく。鍋に分量の水、煮干し、だし昆布を入れ、しばらくおいてから火にかけ、沸騰後中火で5分煮出して昆布と煮干しをとり出す。
- 2たらは1切れを3等分に切る。白菜キムチは一口大に切る。大根は皮をむき、4cm長さの拍子木切りにする。えのき茸は根元を切り落としてほぐす。長ねぎは1cm幅の斜め切りにする。せりは4cm長さに切る。
- 3(1)の鍋に大根を入れて火にかけ、沸騰後中火で5分煮る。大根が透き通ってきたらみそ、コチュジャン、しょうゆ、おろしにんにくを加え、たらと白菜キムチを加えて5~6分煮る。
- 4たらに火が通ったらえのき茸、長ねぎを加えて5~6分煮、仕上げにせりを加える。
ポイント
- だしは丁寧に・・・鍋に水と昆布、煮干を入れて10分ほどおいてから(もっと長くてもOK)火にかけて5分煮出します。