いか御飯 kyou 20年前 材料 ((4人分)) イカうま煮缶2缶 米3カップ 長ネギ1本 ショウガ(みじん切り)30g 青ネギ(小口切り)3本 しょうゆ大さじ1 塩小さじ1 バター30g 作り方 1米は洗ってザルに上げ、水加減して炊く。 2イカのうま煮は身を粗く刻む。 3長ネギは小口切りにする。 4フライパンにバターを熱し、ショウガのみじん切り、(3)の長ネギを炒める。 5(4)に(2)のイカを加え、しょうゆ、塩を加えてサッと合わせる。 6(1)の炊きたてのご飯に(5)と青ネギの小口切りを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。 ポイント