材料 (4人分)
- 芽キャベツ12個(200g)
- ▼ 肉だね
- 牛ひき肉150g
- 溶き卵1/2個分
- パン粉大さじ5
- 塩小さじ1/3
- こしょう少々
- ナツメッグ少々
- ▼ 衣
- 小麦粉適量
- 溶き卵1/2個分+水大さじ2
- パン粉適量
- トマトケチャップ適量
- タバスコ適量
作り方
- 1芽キャベツは固い外葉を1~2枚むいて洗い、ぬれたまま芯を上にして耐熱皿に並べ、ラップをかける。電子レンジ強に約3分かけて軽く火を通し、冷ましておく。
- 2ボウルに肉だねの材料を合わせ、手で粘りが出るまで練り混ぜ、ざっと24等分にする。
- 3芽キャベツを縦半分に切り、切り口に小麦粉を薄くつけ、(2)に肉だねをのせてしっかり押さえ、ボール状にする。
- 4(3)に小麦粉、水を混ぜた溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、押さえてしっかりなじませる。
- 5揚げ油を170℃に熱して(4)を入れ、浮いたら転がしながらじっくりときつね色になるまで揚げ、油をきる。
- 6器に盛り、トマトケチャップとタバスコを混ぜて添える。
ポイント
- 芽キャベツは外側の変色した葉はとり除きます。
- 軸を上にして広げてレンジで加熱し、必ず冷まします。
- 揚げはじめは菜ばしなどでさわらないこと。浮き上がってきたら返します。(揚げ時間は2~3分)