材料 ((4人分))
- トマト1個
- キャベツ160g
- ブロッコリー スプラウト1パック
- 塩適量
- コショウ適量
- 油適量
- 揚げ油適量
- ☆メンチカツ(A)
- 合びき肉260g
- 魚のすり身40g
- タマネギ(みじん切り)80g
- パン粉25g
- 牛乳大さじ1 2/3
- 卵1個
- 塩大さじ1/2
- コショウ適量
- ☆ 衣(B)
- 卵1個
- 小麦粉大さじ3
- パン粉適量
- ☆ ソース(C)
- 練りガラシ大さじ1
- 生クリーム2/5カップ
- ウスターソース1/4カップ
作り方
- 1ボウルにメンチカツAの合びき肉、魚のすり身、タマネギのみじん切り、牛乳に浸したパン粉、卵、塩、コショウを合わせ、底を氷水に当てながら、粘りが出るまで練る。
- 2衣Bの卵を溶き、小麦粉とよく混ぜ合わせる。
- 3手に油を塗り、(1)を4等分して形を整え、(2)の衣をつけ、衣Bのパン粉をまぶす。
- 4(3)を180度の揚げ油で約5分揚げる。
- 5ソースCの練りガラシに、少しずつ生クリームを混ぜて溶きのばし、塩、コショウで味を調える。
- 6トマトは輪切り、キャベツはせん切りにして順に器に盛り、その上にブロッコリースプラウト、(4)のカツの順にのせ、(5)とソースCのウスターソース、コショウをかける。