材料 (4人分)
- カリフラワー300g
- 鶏胸肉(皮なし)300g
- (酒大さじ1 しょうゆ小さじ2)
- 酒大さじ1
- だし汁1+1/2カップ
- みりん大さじ2
- 塩小さじ1/2
- しょうゆ小さじ1
- 柚子の絞り汁大さじ1
- 柚子の皮のせん切り1/2個分
作り方
- 1鶏肉は一口大のそぎ切りにし、酒としょうゆをからめておく。
- 2カリフラワーは小房に分ける。
- 3鶏肉の汁気をふいて片栗粉を薄くまぶし、油大さじ2を熱したフライパンに並べ入れ、中火で両面をカリッと焼いてとり出す。
- 4(3)のフライパンでカリフラワーを炒め、油がまわったら酒とだし汁を加えて軽く煮る。
- 5カリフラワーにほぼ火が通ったらみりんと塩を加えてひと煮し、鶏肉を戻し入れ、しょうゆで味をととのえる。片栗粉大さじ1/2を倍量の水で溶いて加えてとろみをつけ、仕上げに柚子の絞り汁を加え、柚子の皮のせん切りを散らす。
ポイント
- だし汁はかつおだしがよく合います。
- とろみはうすめが理想的なので、少しずつ加えて加減します。