材料 ((4人分))
- 合びき肉200g
- クミンシード小さじ1
- タマネギ600g
- トマトの水煮250g
- ニンニク1片
- ショウガ10g
- タカノツメ3本
- 水3カップ
- 塩小さじ2
- ご飯適量
- 好みの薬味適量
- 塩適量
- コショウ適量
- オリーブ油適量
- ☆スパイス(A)
- クミン大さじ1
- ターメリック小さじ1
- チリパウダー小さじ1
- ガラムマサラ小さじ1
作り方
- 1タマネギ、ニンニク、ショウガは、それぞれみじん切りにし、タカノツメは種を取り除く。
- 2フライパンにオリーブ油、クミンシードを入れて火にかけ、クミンシードから泡が出てきたら、(1)のタマネギを加え、中火弱でアメ色になるまで約15分炒める。
- 3(2)にトマトの水煮をザルで漉しながら加え、中火で油がにじみ出るまで約10分煮詰める。
- 4別のフライパンにオリーブ油、(1)のニンニク、ショウガ、タカノツメを入れて火にかけ、薄く色づいたら、合びき肉を加えて炒め、スパイスAのクミン、ターメリック、チリパウダーを加えて炒める。
- 5(3)に(4)を加え、水、塩を加えてアクを取りながら、中火で約30分煮る。
- 6(5)にスパイスAのガラムマサラを加え、塩、コショウで味を調える。
- 7器にご飯を盛り、(6)のカレーをかけ、好みの薬味を添える。