材料 (4人分)
- 豚バラ肉(薄切り)24枚(350g)
- もやし200g
- にら1わ
- 粗塩適量
- 七味唐辛子少々
- レモン1/2個
作り方
- 1もやしはひげ根をとり、洗って水気をきる。にらは揃えて3cm長さに切る。それぞれ12等分しておく。
- 2豚肉を1枚ずつ広げ、半量にはもやしをのせて端からクルクル巻き、残りにはにらをのせてクルクル巻く。
- 3フライパンを中火で熱し、(2)のもやし巻きを巻き終わりを下にして並べ入れ、ヘラで押しつけながら焼く。焼き色がついたら裏返し、もやしに火が通るまでこんがり焼いてとり出す。にら巻きも同様にして焼く。
- 4器に(3)を盛り、粗塩に七味唐辛子少々を混ぜたものとレモンを添える。食卓で塩にレモンを絞って混ぜ、つけて食べる。
ポイント
- にらはあまり長くすると食べにくいので、3cm程度がちょうどよい。
- 肉の脂で焼きつけるので、フライパンには油はひかずに焼き始めます。
- ヘラを使って肉に焼き色がつくように押さえて焼き、肉から出た脂はペーパーで拭き取ります。
- もやしのシャキシャキ感が残るように焼きましょう。