材料 (4人分)
- 厚揚げ2枚(300g)
- 豚バラ肉(薄切り)150g
- (しょうゆ、酒小さじ1)
- 干し椎茸(もどす)4枚
- ゆでたけのこ(小)1個(50g)
- ピーマン2個
- 長ねぎ1本
- しょうが1かけ
- 赤唐辛子(種を抜く)1本
- ▼ 合わせ調味料
- みそ大さじ1+1/2
- 砂糖小さじ1
- しょうゆ、酒各大さじ1
作り方
- 1厚揚げはラップなしで電子レンジ強に3分かけ、ペーパータオルで押さえて油気をとり、小口から7~8mm厚さに切る。
- 2豚肉は5~6cm幅に切り、しょうゆと酒をからめる。
- 3もどした椎茸は軸をとって半分のそぎ切りにする。ゆでたけのこは縦半分に切って縦薄切りにし、ピーマンは一口大の乱切りにする。長ねぎは斜め薄切りにし、しょうがは皮をむいて薄切りにする。
- 4合わせ調味料をよく混ぜる。
- 5中華鍋に油大さじ2を熱して長ねぎ、しょうが、赤唐辛子を弱火で炒め、香りが出たら中火にし、豚肉を加えてほぐしながら炒める。肉の色が変わったら椎茸とたけのこを加えて炒め、油がまわったら厚揚げとピーマンを加えて軽く炒め、合わせ調味料を加えてからめる。
ポイント
- 厚揚げの油抜きは電子レンジで、ペーパーにのせてレンジにかけ、しっかり表面の油をふきとっておきます。
- 合わせ調味料まで、完璧に準備をしてから炒めはじめましょう。