レピレピ

あじとキャベツのお好み揚げ

材料 (4人分)

  •  あじ(三枚におろしたもの)3尾分(正味250g)
  •  しょうが汁小さじ1
  •  塩小さじ1/2
  •  小麦粉小さじ3
  •  卵1個
  •  キャベツ150g
  •  玉ねぎ1/2個
  •  紅しょうが20g
  • ウスターソース適量
  • マヨネーズ適量

作り方

  1. 1あじはゼイゴを除いて三枚おろしにし、腹骨を除き、皮をつけたまま3~4つに切ってフードカッターに入れる。中骨についている身もスプーンでこそげとって加え、すり身状になるまでかける。しょうが汁、塩、小麦粉、卵を加えてさらにフードカッターにかけて混ぜる。フードカッターがない場合は包丁で身をこそげ、粘りが出るまで細かく叩く。
  2. 2キャベツは固い葉脈をそぎとり、せん切りにする。玉ねぎは縦に薄切りにし、紅しょうがはみじん切りにする。
  3. 3(1)に(2)を加えてよく混ぜる。
  4. 4揚げ油を170℃に熱し、油をぬった手で(3)を小さめの円盤形にまとめて落とし入れる。浮いたらときどき上下を返しながら2~3分かけてカラッと揚げ、油をきる。
  5. 5器に盛り、ウスターソースとマヨネーズを添える。

ポイント

  • あじの量が足りないときは小麦粉を増量するとよい。
  • あじの中骨についた身もこそげとります。骨は揚げて骨せんべいにしていただきましょう。
  • キャベツと紅しょうがが入るのでお好み焼きのような味、マヨネーズとソースも忘れずに!
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