材料 ((4人分))
- 牛バラ肉(かたまり)400g
- タマネギ(みじん切り)500g
- ニンジン(みじん切り)50g
- セロリ(みじん切り)20g
- ニンニク(みじん切り)1片
- リンゴ1/4個
- バナナ1/4本
- 小麦粉大さじ3
- カレー粉大さじ2
- チャツネ大さじ1
- ブイヨン1.5リットル
- タイム2枝
- ローリエ1枚
- 塩小さじ2
- ご飯適量
- 薬味(好みのもの)適量
- 塩適量
- コショウ適量
- 油適量
- ラード適量
作り方
- 1牛肉は2〜3cm角に切って、塩、コショウする。
- 2鍋にラードを熱し、タマネギのみじん切りを入れて、あめ色になるまでゆっくり炒め、みじん切りしたニンニク、ニンジン、セロリを加えてさらに炒める。
- 3(2)にカレー粉、小麦粉を加え、粉気をとばすように炒め、ブイヨンを少量ずつ加えて溶きのばす。(ブイヨンは少量残しておく)
- 4油を熱したフライパンで(1)の牛肉の表面を焼き、余分な油をきって(3)に入れ、フライパンの底についたうま味は、ブイヨン適量でこそげ取って加える。
- 5リンゴとバナナをすりおろして(4)に加え、チャツネ、タイム、ローリエを入れ、分量の塩を加え、アクを取りながら約1時間煮込む。
- 6(5)の味をみて塩、コショウで味を調え、器にご飯とともに盛り、好みの薬味を添える。