鶏肉のトマト煮

作り方

1. 1鶏肉は1枚を6等分に切り、塩、こしょうをする。
2. 2トマトはヘタのほうにフォークを突き刺し、火にかざして皮をあぶる。すぐに水にとって皮をむき、ヘタをとってざく切りにする。玉ねぎは縦半分に切って縦に薄切りにする。オクラはヘタを切る。
3. 3にんにくはみじん切りにし、赤唐辛子は種を抜いて半分にちぎる。
4. 4フライパンに油大さじ1を熱し、(1)の鶏肉を皮目から強火で焼きつけ、両面にこんがりと焼き色をつけてとり出す。
5. 5(4)のフライパンの油を捨て、油大さじ1とにんにく、赤唐辛子を入れて炒め、香りが出たら玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。
6. 6(5)に白ワインを注ぎ入れてひと煮立ちさせ、トマトと(4)の鶏肉を加え、ふたをして弱火にし、15～20分煮込む。
7. 7ケッパーとオクラを加えてさらに2～3分煮込み、塩、こしょうで味をととのえる。