鶏肉のツナソース

作り方

1. 1鶏肉は身の厚い部分と薄い部分に切り分ける。
2. 2ツナはザルにあけて缶汁をきり、さっと水を流しかけてオイルを落とし、水気をきる。玉ねぎは薄切りにする。
3. 3鍋に鶏肉とツナ、玉ねぎ、アンチョビー、白ワイン、塩を入れてふたをし、火にかける。煮立ったら弱めの中火にして蒸し煮にし、鶏肉に火を通す(身の薄い部分で約8分、厚い部分で約10分が目安)。鶏肉だけをとり出し、肉汁が落ちつくまで冷ましておく。
4. 4(3)の煮汁とケッパー、オリーブ油、レモン汁を合わせ、フードカッターなどにかけてなめらかなソースにする。
5. 5ルッコラは根をとって洗い、たっぷりの氷水につけてシャキッとさせ、しっかりと水気をきる。食べやすくちぎってボウルに入れ、オリーブ油をかけて全体をあえ、レモン汁、塩、粗びきこしょうであえて味をととのえる。
6. 6鶏肉をそぎ切りにして器に盛り、(4)のソースをかけ、粗びき黒こしょうとオリーブ油各少々をかける。ルッコラのサラダを盛り添え、レモンを添える。