材料 (4人分)
- 生鮭3~4切れ
- (塩小さじ2/3 こしょう少々 酒大さじ1)
- さやいんげん50g
- しめじ1パック
- ハニーマヨネーズ 《キユーピーハーフ1/3カップ はちみつ大さじ1 レモン汁大さじ1/2 塩、こしょう各少々》
作り方
- 1生鮭は骨を除いて一口大のぶつ切りにし、塩、こしょう、酒をふりかけて10分ほどおきます。
- 2さやいんげんはヘタをとり、4~5cm長さに切ります。しめじは石づきを除いて小房に分け、小麦粉大さじ1をまぶしておきます。
- 3ボウルにハニーマヨネーズの材料を合わせます。
- 4揚げ油を170℃に熱し、(1)の生鮭の汁気を軽くふきとり、小麦粉を薄くまぶして入れます。ときどき上下を返しながら2分ほどかけて揚げ、中まで火が通ったらいったんとり出します。次にさやいんげん、しめじを順にさっと揚げ、油をよくきります。
- 5油の温度を185~190℃に上げ、(4)の鮭を戻し入れてきつね色にカラリと揚げ、油をよくきります。
- 6ハニーマヨネーズにさやいんげん、しめじ、鮭を入れてあえます。器に盛り、あればパセリを添えます。
ポイント
- たっぷりマヨネーズでカロリーの気になる方もハーフタイプを使うと安心ですね。
- 揚げたての熱いうちにソースとあえましょう。