材料 (4人分)
- ミックスビーンズ缶1缶(120g)
- にんじん50g
- 玉ねぎ1/2個(150g)
- ショートパスタ(フリッジ)80g
- 塩小さじ1/2
- こしょう少々
- ワインビネガーまたは酢大さじ1
- サラダ菜4~8枚
- マヨネーズ大さじ6
- ディル(生)のみじん切り大さじ3
作り方
- 1にんじんは1.5~2cm角の薄切りにし、玉ねぎも同じ大きさに切ります。
- 2鍋にたっぷりの湯を沸かして1%の塩を加え、パスタを入れてゆでます。パスタがゆで上がる2分ほど前にミックスビーンズを加え、再び煮立ったらにんじん、玉ねぎの順に加えて一緒にゆで、ザルに上げて水気をきります。熱いうちに塩、こしょう、ワインビネガーをふりかけ、そのまま冷ましておきます。
- 3ディルのみじん切りは少しとり分けて残りをマヨネーズに混ぜます。
- 4(2)をディル入りのマヨネーズであえ、サラダ菜を敷いた器に盛り、残りのディルを散らします。好みでフランスパンの薄切りを添えます。
ポイント
- 缶詰の豆を使うとゆで時間が省略できとても便利です。
- 玉ねぎやにんじんを加えたら、すぐにザルにあけます。
- 野菜のゆで過ぎには注意しましょう。
- もう一品のスープは少し時間をおいて冷やしておくと美味しくなります。