材料 (4人分)
- むきえび(大)250g
- (酒小さじ2 塩小さじ1/3 片栗粉大さじ2)
- レタス(大)1個(400g)
- 長ねぎ1本
- オイスターソース大さじ3
- しょうゆ小さじ2
作り方
- 1えびはさっと洗って水気をよくふき、背に切り目を入れて背ワタをとり、酒、塩、片栗粉を順にもみ込んでおきます。
- 2レタスは大きくちぎります。湯1.5リットルに酒大さじ3、塩大さじ1、油大さじ1+1/2を加えて煮立て、レタスを入れてひと混ぜし、すぐにザルにあけて水気をきります。
- 3長ねぎは薄切りにします。
- 4中華鍋に油大さじ3を熱して(1)のえびを炒め、色が変わったら片側に寄せ、長ねぎを加えてさっと炒めます。
- 5(4)に(2)のレタスを加え、オイスターソースとしょうゆで手早く調味してさっと炒め、仕上げにごま油小さじ1を加えて香りをつけます。
ポイント
- レタスの湯通しがポイントです。
- グラグラ煮立てずにさっと湯に通してすぐザルにとります。
- こうして均一に火を通しておくと炒め易く、また油もたくさん使わずに強火でささっと仕上げられます。
- 中華風冷や奴、コーンスープ