材料 (4人分)
- 豚薄切り肉16枚(250g)
- (塩、こしょう各少々)
- えのき茸2袋
- 長ねぎ2本
- 酒大さじ1
- ごま油小さじ2
- かけ汁≪練り辛子小さじ1 えのきと豚肉の蒸し汁大さじ4 しょうゆ大さじ1+1/2≫
- 大根300g
作り方
- 1えのき茸は石づきを切り落としてほぐします。長ねぎは長さを肉の幅に合わせて切り、縦半分に切ります。
- 2豚肉を広げて縦に置き、塩、こしょうをふります。豚肉の手前にえのき茸と長ねぎを等分してのせ、端からクルクルと巻き、巻き終わりを下にして置きます。
- 3(2)の半量を耐熱皿に中央を少しあけて放射状に並べます。酒とごま油各半量をふりかけ、ラップをして電子レンジ強に4分30秒かけ、そのまま2~3分おいて蒸らします。残りも同様にします。
- 4大根は皮をむいてすりおろし、軽く水気をきります。
- 5練り辛子に(3)の蒸し汁を加えて溶きのばし、しょうを加えてよく混ぜ、かけ汁を作ります。
- 6(3)を器に盛り、大根おろしをのせ、かけ汁をかけます。
ポイント
- 豚肉はカロリーの気になる方はもも肉を使いましょう。
- 長ねぎの代わりにわけぎでもよい。
- えのきはあらかじめ16等分にほぐしておきます。