材料 (4人分)
- 甘塩だら4切れ(320g)
- (酒大さじ2~3 こしょう少々)
- ほうれん草300g
- ゆで卵3個
- ▼ソース
- 玉ねぎの薄切り1/2個分
- バター大さじ4
- 小麦粉大さじ6
- 牛乳3+1/2カップ
- 塩小さじ1/2
- こしょう少々
- 溶けるチーズ1/2カップ(50g)
- 粉チーズ大さじ2
作り方
- 1たらは3~4つに切って酒をふり、30~40分おきます。
- 2ほうれん草は熱湯でゆでて水にとり、2cm長さに切って水気をよく絞ります。
- 3ゆで卵は殻をむき、食べやすい大きさに切ります。
- 4たらの水気をふいてこしょうをふり、小麦粉を薄くまぶします。フライパンに油大さじ2~3を熱し、両面をさっと焼きつけてとり出します。
- 5ソースを作ります。フライパンにバター大さじ4を溶かし、玉ねぎを炒めます。しんなりしたら小麦粉をふり入れて弱火で炒め、粉っぽさがなくなったら火からおろし、牛乳を一気に加えてよく混ぜます。
- 6(5)をかき混ぜながら中火にかけ、煮立ったら弱火にして4~5分煮、塩、こしょうをし、チーズを加えて溶かします。
- 7バターを薄くぬったグラタン皿に、ほうれん草を(6)のソース少々であえて入れ、(4)のたらとゆで卵を並べ入れます。上から残りのソースをかけ、粉チーズをふってバター大さじ1をちぎってのせ、200℃のオーブンで約20分焼きます。
ポイント
- たらは必ず焼く前に酒または白ワインをふってしばらくおき、塩気と臭みを抜きます。
- また切ったときに小骨を取り除くことも忘れずに!
- ほうれん草はソースと良くからむように短めにカットします。