材料 ((4人分))
- 鶏もも肉(骨付き)4本
- タマネギ1個
- ニンジン1本
- カブ200g
- ズッキーニ1本
- キャベツ1/4個
- ソーセージ4本
- ひよこ豆(水煮)100g
- トウバンジャン小さじ2
- 塩適量
- コショウ適量
- オリーブ油適量
- ☆煮汁(A)
- 水約6カップ
- トマトペースト30g
- ニンニク2片
- タカの爪2本
- パプリカ小さじ1/2
- クミンパウダー小さじ1/4
- ☆クスクス(B)
- クスクス300g
- ヴァージンオイル1/4カップ
- 水11/2カップ
- 塩小さじ1
作り方
- 1煮汁Aのニンニクは叩きつぶし、タカの爪は種を取って輪切りにする。
- 2鶏もも肉は、骨に沿って切り込みを入れ、関節で半分に切り、塩、コショウをし、オリーブ油を熱した鍋に皮目から入れ、(1)のニンニクを加え、中火で両面に焼き色がつくように焼く。
- 3カブは皮をむいて8つ割り、ズッキーニとニンジンは、それぞれ2cm厚さの輪切り、タマネギは芯ごと4つ割りにし、キャベツも芯を付けたまま4つに切る。
- 4(2)の鍋から、余分な油を捨て、煮汁Aの水、トマトペースト、パプリカ、クミンパウダー、(1)のタカの爪を入れ、(3)の野菜、ソーセージ、ひよこ豆を加え、アクを取りながら、コトコトと30〜40分煮る。
- 5ボウルにクスクスBのクスクス、ヴァージンオイルを入れ、手でもみ込み、塩、水を加えてよく混ぜ、5分休ませる。
- 6(5)にラップをかけて、電子レンジで7分加熱し、蒸らす。
- 7(4)の鍋に塩、コショウで味を調え、トウバンジャンを加える。
- 8器に(6)のクスクスを盛り、(7)の鍋の鶏肉や野菜、ソーセージなどを適当に盛り分け、煮汁をかける。